ما معنى الثقة حقا ؟ و ماهي الثقة أصلا و كيف نعرف إن كان الشخص واثقا من نفسه أو يفتقر للثقة ؟ ، بداية الثقة بالنفس يمكن الكشف عنها من خلال مظهر الشخص ؟ و لكن ليس الكل قادر على كشف ذلك ، غالبية الإناث و من يمتلكون ذكاءا عاطفيا قادرون على تحديد الشخص الواثق من نفسه من خلال مظهره فقط .
علامات الشخص الواثق بنفسه
1- استقامة الضهر
مؤشر قوي على أن الشخص واثق من نفسه و إنحناء الضهر مؤشر على أن الشخص يفتقر للثقة بنفسه .
2- النظر مباشرة في أعين الناس
الشخص الواثق لا يتردد في النظر في أعين من حوله من الناس و ينظر من حين لآخر لأعين الأشخاص ليتبين ما يريدون فعله ، و ليحدد طبائعهم ، بينما الشخص الخجول لا يقدر على رفع رأسه و ربما ينظر لتحت أعين الناس أو لأنوفهم تفاديا للمواجهة
الشخص الواثق من نفسه عندما يتعرض للإهانة ينظر مباشرة لعيني الشخص الذي أهانه .
3- المشي باستقامة مع النظر للأمام بخطوات متباعدة
من السهل تمييز الشخص الواثق عن غيره من خلال مشيته فمن يمشي و ينظر أمامه مع ظهر مستقيم و خطوات متباعدة و هدوء يكون واضحا أن هذا الشخص يتمتع بنسبة عالية من الثقة .
4- لا يخاف من قول رأيه بكل وضوح
قدرة الشخص على التعبير عن رأيه بكل وضوح و قوله لما يريد بكل صراحة دليل على امتلاك الشخص ثقة بنفسه و تجنب الشخص كونه صريحا في أغلب مواقف حياته دليل على ضعف ثقة الشخص بنفسه .
5- إمتلاك مبادئ
قلة فقط من الناس يمتلكون مبادء يمشون عليها ، و ذلك لأن التقيد بالمبادء أمر صعب ، وليس الجميع مستعد الإلتزام .
كيف تبني ثقة قوية بنفسك
1- قوم ظهرك باستمرار
إذا كنت تمشي و رأسك منخفض للأسفل فارفع رأسك بحيث تكون رقبتك مستقيمة مع ظهرك ، مارس تمرين العقلة بانتظام فهذا التمرين يستهدف الذراعين ، الأكتاف ، و الظهر .
2- أنظر مباشرة في أعين الناس
عندما يحيك أحدهم تجنب النظر جانبا أو لأسفل ، فهذه علامة على الخضوع و ضعف الثقة بالنفس ، و عوضا عن ذلك أنظر في عيني الشخص مباشرة ، تجنب النظر لأنف الشخص أو أسفل عينيه و أنظر مباشرة في عيني الشخص ، عود نفسك على هذا مرارا و ليست ثقتك وحدها ما ستزيد بل حتى منظورك للعالم رح يختلف .
3-امشي باستقامة بخطوات متباعدة و انظر للأمام
عند المشي تجنب المشي منحي الظهر و تجنب حني رقبتك للأسفل ، و عوض عن ذلك قوم ظهرك و أنظر للأمام و مشيك بخطوات متباعدة رح يساعدك على تقويم ظهرك و يظهرك بمظهر الشخص القيادي .
4- قل ما تريده بوضوح
حينما يزعجك زميلك أو أي شخص بجانبك لا تتردد في إخباره بأن تصرفه يزعجك ، حين تريد شيئا ما أطلبه مباشرة ، إن تكون مباشرا و صريحا أغلب الأوقات هو شيء إيجابي أما الصراحة في كل وقت سيجعلك شخصا واضحا و سهلا للإستهداف ، لذلك لا مانع في أن لا تكون صريحا في بعض الأحيان .
5- كون مجموعة من المبادء
امتلاك مجموعة من المبادء و المشي عليها هو ما يعطي الشخص قيمة في حياته و افتقاره لمبادء يمشي عليها يعطيه إحساس بالضياع ، عادة ما تقترن المبادء بالهدف الذي يسعى له الشخص أما الشخص الذي ليس لديه هدف فهو لا يمتلك مبادء .
هدف مثل تربية إبن بالنسبة لأم يقترن بالمبادء التالية :
التحلي بالأخلاق
الحفاظ على أوقات طبخ الأكل
الحفاظ على النظافة الشخصية
التعلم عن تربية الأطفال
أما هدف مثل كسب المال يجب أن يقترن بالمبادء التالية :
الإستيقاظ مبكرا
الحفاظ على العمل أو الوظيفة
اكتساب مهارات جديدة عن العمل
الحفاظ على الصحة
تحديد الأشياء التي ستنفق عليها المال
إذا لم تكن لديك مبادء حاول تكوين مجموعة من المبادء المشي عليها ، و غير شيء من مبادء عندما تتغير ظروف حياتك .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق