علامات تدل أنك لازلت مجروحا عاطفيا

       ما يسبب الجروح العاطفية هو إما انفصال عن حبيب ، أو أذية من قريب ، أحيانا قد نجد أنفسنا في علاقة مؤذية تسبب لنا جرح عاطفي عميق بدون أن ندري .

       قد نقول لأنفسنا أننا بخير إما محاولة للتخفيف عن أنفسنا أو محاولة منا لإقناع ذواتنا بأن كل شيء على ما يرام مخافة فقدان شيء اعتدناه في حياتنا أو مخافة تغيير الأمور إلى شيء لا نعرفه ، إليك مجموعة من العلامات و التي إذا وجدت إحداها في نفسك فهي إشارة إلى أنك لازلت مجروحا عاطفيا .

1- أنت تبكي بسهولة على أشياء صغيرة

البكاء من حين لآخر يخفف عن صحتك النفسية و خصوصا عند التعرض لصدمات عاطفية ، و لكن البكاء الكثير و الٱجهاش بالبكاء مباشرة عند كل موقف سيء يعد دليل عن أن لديك جرح عاطفيا لم يشفى بعد

2- فقدت شغفك بالأشياء التي كنت مهتما بها من قبل

ممارسة هواية ما عند وقت الفراغ مثل الذهاب لصالة التدريب أو مشاهدة أفلام الأنمي و الإستمتاع بها في أوقات فراغك دليل على أن صحتك العاطفية بخير ، يحدث فجأة أن تفقد شغفك بهوايتك التي كنت لا تستغني عن فعلها بدون أي سبب واضح و تصبح تشعر بالملل و الزهق عند العودة لممارسة هذه الهواية يعني أنك تعرضت لصدمة عاطفية بدون أن تدري .

3- يتم إزعاجك بسهولة بواسطة تصرفات الآخرين

أن يتم السخرية منك بين الحين و الآخر و تدافع عن نفسك مقتنعا بأن من يسخر من هو المخطأ يبقيك في صحة نفسية جيدة ، كما أنه لم تم ازعاجك بتصرفات الآخرين الطبيعية مثل الحديث بشكل طبيعي و بسهولة يعد دليل على أنك تعاني من صدمة عاطفية بدون أن تدري .

4- تشعر بانعدام القيمة و عدم الأهمية

الشعور بالقيمة و أنت تستمتع بهوايتك المفضلة ، أو أن تشعر بمدى أهميتك عندما تحرز إنجازا مثل الحصول على درجات ممتازة في الدراسة ، أو أن تشعر بالأهمية عندما تكسب المال من عملك مؤشر قوي على أن صحتك العاطفية بخير و لكن لو كنت تشعر بانعدام القيمة و عدم أهميتك بالرغم من أن وضعك المادي جيد فهذا مؤشر على أنه لديك صدمة عاطفية قوية ، و الشعور بالقيمة و الأهمية وسط المشاكل و العوز المادي مؤشر قوي على مدى شعورك بالسلام .

5- تستمر بالتفكير في الذكريات السيئة

أن تنبثق في عقولنا ذكريات سيئة بين الحين و الآخر شيء طبيعي و تفاعلنا مع هاته الذكريات إما بالسلب أو الإيجاب هو ما يحفزها إما بالإزدياد أو النقوص ، لو كان عقلك ممتلئا بالذكريات السلبية غالب الأوقات فهذا مؤشر على وجود صدمة عاطفية لم تتشافى بعد لازالت تسبب لك تدفق في الأفكار و الذكريات السيئة و بالتالي تولد مشاعر سلبية عندك .

6- أحاسيسك باردة و مخدرة

ليس من المفترض أن تسمع نكتة بلا ما تضحك ، أو أن ترى شخصا مشردا بدون أن تتعاطف معه ، و ليس من المفترض أن تتعرض للإساءة و لا تبدي أي ردة فعل ، لو كان يحصل معك مثل هذه المواقف فهذا مؤشر قوي على أن لديك صدمة عاطفية لازالت تخدر مشاعرك بحيث لا تتفاعل أو تتفاعل بشكل مغاير عن الفطرة .

      إن المرور بحدث يسبب لك صدمة عاطفية شيء طبيعي في حياة كل واحد منا و ما ليس طبيعي هو الشعور بالعيب أو العار لحملك لصدمة عاطفية لم تتشافى بعد ، من أجل التشافي تجنب الكبت و عبر عن ما بداخلك أولا لنفسك بعده لصديق ، لصديقة ، أو لأحد تعرفه ، أحيانا يكون التحدث عن ما هو مكبوت داخلنا للغرباء أكثر أريحية .