دلالات إضطراب الشخصية المازوخية

         المازوخية هو اضطراب عند الشخص حيث يحب فيه التعرض للأذى و الإذلال ، الشخص الطبيعي يكره كل ما يؤذيه ، أما الشخص المازوخي فيحب ما يؤذيه و يتعمد استفزاز الشخص الآخر ليؤذيه سواءا بالضرب أو باللفظ .

       ينجذب من عنده اضطراب الشخصية المازوخي في علاقاته للأشخاص المؤذيين و خاصة الشخص السادي فالسادي هو شخص يستمتع بإهانة الأخرين أما المازوخي فيستمتع بالتعرض للإهانة و الأذى .

أعراض الشخصية المازوخية

1- العزلة

2- تدني حب الذات

3- إنخفاض تقدير النفس

4- الشعور بإنخفاض القيمة بسهولة

5- الإنجذاب للأشخاص المؤذيين

6- حب تلقي الإهانة و التعرض للأذى

7- دائم اليأس و الإحباط

8- البقاء مع الأشخاص المؤذين 

إذا امتلك الشخص أربع علامات أو أكثر فيشخص على أنه مازوخي .

كيفية التعامل مع المازوخي

المازوخي لا ينجذب للأشخاص الطبيعيين بل ينجذب للأشخاص المؤذين مثل الساديين أو المتنمرين ، ستجد تصرف المازوخي يتسم بكونه ضحية يعاني من الإحباط الشديد و لا يشعر بالإستمتاع إلا إذا تعرض للسخرية أو الإيذاء ، المازوخي لا يجد متعة حين يعامله شخص ما باحترام و لا يستجيب عندما يكون بجانب شخص طبيعي هو يستجيب فقط عندما يجاور أشخاص سامين مثل السادي أو النرجسي و مثل هؤلاء الأشخاص هم من يحققون رغبته .

عندما تحتك بشخص تعتقد بأنه مازوخي فلا تقلق من كون المازوخي سيؤذيك أو سيمارس عليك ألاعيب للسيطرة عليك ، المازوخي هو من النوع الذي يحب أن يسيطر عليه ، ما يجب عليك الحذر منه هو أن لا يستدرجك للتنمر عليه أو للسخرية منه .

أسباب الشخصية المازوخية

يتكون إضطراب الشخصية المازوخية لدى الشخص منذ الطفولة حيث ينشأ في بيئة يتعرض فيها الطفل أولا للعزل ثانيا للأذية بدون فرصة للدفاع عن نفسه ، يسمع الطفل الذي يتعرض لإضطراب الشخصية المازوخية لعبارات لفظية قاسية تقلل من شخصه و تشعره بالدونية و عدم الأستحقاق مثل تشبيهه بالحيوان ، أو وصفه و تعييره بصفة معينة في جسمه ، أو شتمه ، و المؤسف أنه قد يصاحب سماع الطفل لمثل هذه العبارات الضرب ، و يشعر الأبوان الطفل بأنه مكروه عن طريق الحب المشروط ، مثل أن يتصرف الأبوان مع طفلهما بلؤم لأنه لم يحصل على درجات جيدة ، أو بسبب تعرض الطفل للتقليل من شأنه و السخرية منه بسبب أنه رفض القيام بشيء ما .

مساعدة الشخص المازوخي

المازوخي يعرف بأن استمتاعه بالأذية شيء غير صحيح ، إلا أنه غير واعي بأن استمتاعه بالأذى شيء غير سليم ، المازوخي عنده ضعف تقدير ذات كبير لذلك تجنب أن تخبره بأي عبارات تقلل من شأنه ، و بإختصار تجنب أذية المازوخي حتى لو هو طلب ذلك ، لو كان الشخص الذي تعتقد أنه مازوخي محاط بأشخاص سامين فضروري تنبيهه كيف أن علاقته بالسامين يمكنها أن تؤثر على سعادتها في مقابل متعته المؤقتة .

المازوخي شخص غير مباشر و غالبا لن يخبرك بإستمتاعه بتعرضه للأذية و لا حتى سيعترف لك ، ما عليك هو التحقق من أعراض المازوخية لو عند الشخص أم لا .

دلالات الشخصية الوسواسية و كيفية التعامل معها

الإنفعال المفاجئ للشخص بشكل غير متوقع و متكرر و الشتم و السب بصوت عالي هي دلالات على أن الشخص الذي تتعامل معه وسواسي و الشخص الوسواسي يعيش معانات و يجبر الشخص الطبيعي الذي يعيش معه على عيش المعانات معه .

يعيش الشخص الوسواسي إضطراب الخوف من تكرر الأفكار الغير مرغوب فيها بحيث يجلب ذلك للشخص القلق و محاولة الشخص إجبار نفسه على إيقاف تلك الأفكار يزيد من حدتها فقط ، لهذا يكرر الشخص الوسواسي مجموعة من الأفعال مثل تكرار غسل اليدين زيادة عن اللزوم ، تكرار العد و الحساب مرات عدة للتأكد من صحة الرقم المتحصل عليه ،...

أعراض الشخصية الوسواسية

1- الهوس بالنظافة

2- الهوس بالنظام و عدم تقبل أبسط شكل من أشكال الفوضى

3- تكرار أفكار غير مرغوب فيها بشكل مستمر

4- تجنب المواقف التي تحفز الوسواس مثل البقاء وسط تجمعات الناس

5- التفكير الدائم بإمكانية فقدان السيطرة 

6- القلق الناجم عن تكرار الوساوس

7- عدم القدرة على النوم بعمق مع الأرق المستمر

تواجد أربع صفات لدى الشخص كافية لتشخيصه باضطراب الشخصية الوسواسية .

كيفية التعامل مع الوسواسي

هو في الأول هل ينفع التعامل مع الشخص الوسواسي ؟ ، هل يمكنك تحمل شخص يمكن أن يصرخ عليك بشكل مفاجئ و متكرر ؟ ، هل يمكنك تحمل رؤية شخص يكرر سلوكيات مزعجة مثل تكرار التنظيف رغم أن المكان نظيف أو مثل تكرار فتح النوافذ رغم البرد ، أو تكرار ترتيب المكان و تنظيمه ؟ .

الإنسان الطبيعي لا يمكنه تحمل الخوض في مثل هذه السلوكيات . عند إقدامك على مصادقة شخص مثل هكذا ، أو عند إقدامك على الزواج من شخص بمثل هذه الصفات فكر ألف مرة لأن حياتك معه ستتغير إلى شكل سيء ، أما إن كان الشخص الوسواسي من ضمن عائلتك أو صديق تريد المحافظة عليه فتجنب الجدال معه ، إهتم بنظافتك ، أعطي الشخص مساحة خاصة و لا تخترق حيزه الشخصي إلا بإذنه . 

كيفية 

أسباب الشخصية الوسواسية

تظهر أعراض الشخصية الوسواسية غالبا عند بداية سن المراهقة و يرجح غالبية من يشخص اضطراب الشخصية الوسواسية المرض إلى العامل الوراثي أو البيئة التي نشأ فيها الشخص و لكن نفس الضغوطات في بيئة ما تؤدي إلى نتائج مختلف للأفراد ، لذلك أرجح أن سبب نشوء إضطراب الشخصية الوسواسية هو محاولة الشخص قمع الأفكار العير المرغوبة مما يؤدي إلى زيادة حدتها ، الشخص الطبيعي يترك منحى سير الأفكار بشكل تلقائي و يسمح حتى للأفكار الغير مرغوبة بالمرور على باله و بالتالي تقل هذه الأفكار .

مساعدة الشخص الوسواسي

الشخص المصاب بإضطراب الشخصية الوسواسية يمكنه أن يتقبل مساعدتك له إلا أن تصرفه العدواني لن يقل اتجاهك فالشخص الوسواسي لديه دائما شكوك حول نظافتك ، أو نظافة المكان ، اترك دائما حيزا و مساحة شخصية لمن عنده اضطراب الشخصية الوسواسية لتجنب تصرفه العدواني ، يمكنك ايضا اقتراح على من عنده هذا الإضطراب إستشارة مختص نفسي بدون أن تجرح الشخص أو تهينه و سيتقبل ذلك منك .

دلالات إضطراب الشخصية السايكوباثية

        أحد الشخصيات التي النادرة في المجتمع هي الشخصية السايكوباثية ، السايكوباثي هو شخص صعب تمييزه عن الشخص الطبيعي ، هو يبدو كشخص طبيعي زيادة عن اللزوم و ما يمكنه من أن يظهر أنه طبيعي هو كونه إجتماعي و عنده مهارات إجتماعية تمكنه من التلاعب بالأفراد .

        هل تصدق بأن شخص يضحك معك و يبتسم معك يمكن أن يسرقك أو يمكن أن يؤذيك لسبب تافه ؟ ، الشخص السايكوباثي عنده القابلية لأن يرتكب جريمة قتل لأتفه سبب ، و لكن لا داعي للقلق لأن غالبا لن تقدر على تمييز السايكوباثي عن الطبيعي ، لذلك إقرأ الصفات التالية لدى الشخص و التي ستقربك من معرفة الشخص السايكوباثي .

صفات السايكوباثي 

1- إمتلاك ضمير ضعيف أو منعدم

2- الميول الإنتقامية

3- عدم قدرة الشخص على التمييز بين الصح و الصواب

4- إنتهاك و تجاهل حقوق الآخرين

5- إيذاء الآخرين و التلاعب بهم

6- إمتلاك ذكاء إجتماعي عالي

7- كثرة الكذب

8- التهرب من المسؤوليات 

9- كثرة التلاعب بالآخرين لأغراض شخصية

10- عدم القدرة على التعاطف أو الحب

إمتلاك الشخص لأربع صفات أو أكثر من الصفات المذكورة يعني بأن الشخص سايكوباث .

أسباب الشخصية السايكوباثية

تظهر أعراض الشخصية السايكوباثية عند الشخص منذ الطفولة في عمر 4 - 7 سنوات حيث يكرر الطفل عمليات السرقة من البيت و يكثر من الكذب و يكون السبب غالبا هو استبدال الأبوين المشاعر بالمال للطفل ، فعوض أن يظهرو المشاعر للطفل مثل إظهار المحبة ، يكتفي الوالدين بإعطاء الطفل مبلغ مالي محدد للتهرب من مسؤوليات التربية ، زيادة على تواجد العنف الأسري و الذي يعلم الطفل الكذب .

السايكوباث لم يتعلم المشاعر من صغره لهذا هو لا يبدي أي تعاطف و لا يندم حتى لو أظهر عكس ذلك .

كيفية التعامل مع السايكوباث

غالبا أنت لن تكتشف بأن شخص معين هو سايكوباث إلا بعد فوات الأوان ، فحتى يقوم الشخص بالتلاعب بمجموعة كبيرة من الأفراد و حتى يقوم بعدة عمليات سرقة في الأخير يتم ضبط الشخص على أنه سايكوباث ، ليس كل من يرتكب جريمة هو سارق و لكن السايكوباث هو سارق بطبعه و عنده عدة ميول إجرامية و الفرق بين الشخص الطبيعي و السايكوباثي أن السايكوباث يكرر عمليات الجريمة و لا يشعر بأي ندم أو تعاطف مع ضحاياه ، لذلك لو وجدت عند شخص ما أربع صفات من الصفات المذكورة فكن حذرا من هذا الشخص ، لا تعطه بطاقة بنكية ، لا تقرضه المال ، و لا تلتزم معه بأي شيء على المدى الطويل لأن السايكوباث لا يعرف الإلتزام أصلا .

مساعدة السايكوباث

بمجرد إكتشافك لأن الشخص الذي هو ضمن عائلتك سايكوباث فصدقني لا يوجد أي شيء يمكنك فعله للسايكوباث ، لا تجرب حتى التعاطف معه فهو لا يعرف معنى التعاطف أصلا و ينظر للتعاطف على أنه حيلة إجتماعية لا غير .

أمامك خيارين فقط الأول هو التعايش مع السايكوباث حين يكون أحد أفراد العائلة و تريد إبقائه بجانبك و هذا الحل يتطلب الحذر و البقاء متيقظا لأفعال السايكوباث ، كما يجب الإنتباه إلى أنه ليس كل فعل سيء ارتكبه السايكوباث .

الحل الثاني و الأفضل و هو الإبتعاد عن السايكوباث و تركه إحسن فلهذه الشخصية وسط إجرامي و تنجذب للأشخاص المشابهين لها فقط فأنت لن تكون صديق للسايكوباث إلا لو كنت تعيش ضمن وسط إجرامي .

خطوات عملية لإكتساب الثقة

      ما معنى الثقة حقا ؟ و ماهي الثقة أصلا و كيف نعرف إن كان الشخص واثقا من نفسه أو يفتقر للثقة ؟ ، بداية الثقة بالنفس يمكن الكشف عنها من خلال مظهر الشخص ؟ و لكن ليس الكل قادر على كشف ذلك ، غالبية الإناث و من يمتلكون ذكاءا عاطفيا قادرون على تحديد الشخص الواثق من نفسه من خلال مظهره فقط .

علامات الشخص الواثق بنفسه

1- استقامة الضهر

مؤشر قوي على أن الشخص واثق من نفسه و إنحناء الضهر مؤشر على أن الشخص يفتقر للثقة بنفسه .

2- النظر مباشرة في أعين الناس

الشخص الواثق لا يتردد في النظر في أعين من حوله من الناس و ينظر من حين لآخر لأعين الأشخاص ليتبين ما يريدون فعله ، و ليحدد طبائعهم ، بينما الشخص الخجول لا يقدر على رفع رأسه و ربما ينظر لتحت أعين الناس أو لأنوفهم تفاديا للمواجهة

الشخص الواثق من نفسه عندما يتعرض للإهانة ينظر مباشرة لعيني الشخص الذي أهانه .

3- المشي باستقامة مع النظر للأمام بخطوات متباعدة

من السهل تمييز الشخص الواثق عن غيره من خلال مشيته فمن يمشي و ينظر أمامه مع ظهر مستقيم و خطوات متباعدة و هدوء يكون واضحا أن هذا الشخص يتمتع بنسبة عالية من الثقة .

4- لا يخاف من قول رأيه بكل وضوح 

قدرة الشخص على التعبير عن رأيه بكل وضوح و قوله لما يريد بكل صراحة دليل على امتلاك الشخص ثقة بنفسه و تجنب الشخص كونه صريحا في أغلب مواقف حياته دليل على ضعف ثقة الشخص بنفسه .

5- إمتلاك مبادئ 

قلة فقط من الناس يمتلكون مبادء يمشون عليها ، و ذلك لأن التقيد بالمبادء أمر صعب ، وليس الجميع مستعد الإلتزام .

كيف تبني ثقة قوية بنفسك

1- قوم ظهرك باستمرار

إذا كنت تمشي و رأسك منخفض للأسفل فارفع رأسك بحيث تكون رقبتك مستقيمة مع ظهرك ، مارس تمرين العقلة بانتظام فهذا التمرين يستهدف الذراعين ، الأكتاف ، و الظهر .

2- أنظر مباشرة في أعين الناس 

عندما يحيك أحدهم تجنب النظر جانبا أو لأسفل ، فهذه علامة على الخضوع و ضعف الثقة بالنفس ، و عوضا عن ذلك أنظر في عيني الشخص مباشرة ، تجنب النظر لأنف الشخص أو أسفل عينيه و أنظر مباشرة في عيني الشخص ، عود نفسك على هذا مرارا و ليست ثقتك وحدها ما ستزيد بل حتى منظورك للعالم رح يختلف .

3-امشي باستقامة بخطوات متباعدة و انظر للأمام

 عند المشي تجنب المشي منحي الظهر و تجنب حني رقبتك للأسفل ، و عوض عن ذلك قوم ظهرك و أنظر للأمام و مشيك بخطوات متباعدة رح يساعدك على تقويم ظهرك و يظهرك بمظهر الشخص القيادي .

4- قل ما تريده بوضوح

 حينما يزعجك زميلك أو أي شخص بجانبك لا تتردد في إخباره بأن تصرفه يزعجك ، حين تريد شيئا ما أطلبه مباشرة ، إن تكون مباشرا و صريحا أغلب الأوقات هو شيء إيجابي أما الصراحة في كل وقت سيجعلك شخصا واضحا و سهلا للإستهداف ، لذلك لا مانع في أن لا تكون صريحا في بعض الأحيان .

5- كون مجموعة من المبادء 

 امتلاك مجموعة من المبادء و المشي عليها هو ما يعطي الشخص قيمة في حياته و افتقاره لمبادء يمشي عليها يعطيه إحساس بالضياع ، عادة ما تقترن المبادء بالهدف الذي يسعى له الشخص أما الشخص الذي ليس لديه هدف فهو لا يمتلك مبادء .

هدف مثل تربية إبن بالنسبة لأم يقترن بالمبادء التالية :

التحلي بالأخلاق

الحفاظ على أوقات طبخ الأكل

الحفاظ على النظافة الشخصية

التعلم عن تربية الأطفال

أما هدف مثل كسب المال يجب أن يقترن بالمبادء التالية :

الإستيقاظ مبكرا

الحفاظ على العمل أو الوظيفة

اكتساب مهارات جديدة عن العمل

الحفاظ على الصحة 

تحديد الأشياء التي ستنفق عليها المال

       إذا لم تكن لديك مبادء حاول تكوين مجموعة من المبادء المشي عليها ، و غير شيء من مبادء عندما تتغير ظروف حياتك .

أشياء يمكنها أن تخرب حياتك بدون ما تدري

       يقول سيغموند فرويد قيل أن تقرر أنك مصاب بالإكتئاب و الإحباط ، تأكد إن لم تكن محاطا بالأغبياء . أحيانا نظن أن العيب فينا و نعتقد أننا نحن الأشخاص السيؤون ، و لكن الواقع يكون مخالف تماما .

       الأشخاص السيؤون لا يعتقدون أبدا أنهم سيئون عوضا عن ذلك يلومون غيرهم على أخطتئهم و زلاتهم ، و قبل أن تحكم على نفسك بأنك سيء تأكد من تواجد إى النقاط التالية في حياتك . 

1- الأشخاص السامون

قد يكون الشخص السام أحد أصدقائك و قد يكون أحد أفراد عائلتك و لكن كيف تميز الشخص السام عن الشخص الطبيعي ، بإختصار الشخص السام هو كل من يواصل ممارسة عليك سلوك معين يؤذيك ولو كان هذا السلوك بسيطا فسلوكه هذا يعني أنه شخص سام .

من بين الأشخاص السامين تجد السادي ، النرجسي ، البارانويا و الوسواسي و كل الشخصيات المرضية .

2- التشكي طول الوقت

كونك شخص يكثر التشكي طوال الوقت فأنت تخرب حياتك بنفسك و لا تنظر للأسباب الحقيقية التي أوجدت المشاكل في حياتك و تشكيك بكثرة لا يحل أي مشكلة بل يضيف مشكلة أخرى .

تشكيك المستمر يدل على ضعف شخصيتك و عجزك عن المواجهة و يدل أيضا على أنك شخص سلبي أغلب الوقت

سلبيتك لم تبقى لنفسك فقط بل أنت تنقل العدوى لمن حولك و تحبط من يستمتع لك .

3- مصاصو الطاقة

مصاصو الطاقة هم الأشخاص الذين إذا جلست بجانبهم شعرت بالإحباط و العجز ، يتهيؤن في عدة أشكال

أول مصاص طاقة هو الشخص كثير الشكوى ، تستمع له لتفهم مشكلته فتعطيه الحل ليعطيك مشكلة أخرى و هكذا فأنت تهلك طاقتك معه فقط .

ثاني مصاص طاقة هم الأشخاص كثيرو الجدال ، هذا النوع من الأشخاص إذا دخلت معه في أي نقاش فلن تفوز فأنت الخاسر دائما ، يتميز هذا الشخص بكثرة المراوغة و لا يمل من الجدال و يحاول دائما أن يخالفك الرأي ، و لو انسحبت من الجدال مع إبدائك عدم الإقتناع برأيه فيحاول سحبك مجددا ، و الحل هو بإدعاء أن رأيه هو الصحيح .

ثالث مصاص طاقة هو الشخص الذي يبث فيك الخوف ، سواءا كنت تخاف من شخص يمكن أن يعتدي عليك جسديا ، أم كنت تخاف من أن يسلبك أحدهم شيئا ، أي شخص يبث فيك الخوف دائما حاول أنت تبتعد عنه دائما و لو أمكنك إخراجه من دائرة علاقاتك الشخصية فإخراجه هو الأحسن .

رابع مصاص طاقة هو الشخص الغامض الذي يثير فيك الفضول ، ليس ذنب الغامض كونه سلبومنك طاقتك ، هو أسلوب حياته أن يعيش بغموض و تفكيرك الدائم فيه ليس ذنبه ، فأنت من تتعب نفسك في التفكير فيه

خامس مصاص طاقة هو التفكير الزائد ، كثرة التفكير تؤرق الكثير من الناس و كثرة التفكير تجعل الكثير يستيقظون من نوم لم يتعافو فيه من الإجهاد ، و كثرة التفكير تجعلك مشتت الذهن .

4- التعلق

يختلط على الكثير بين الحب و التعلق ، الحب هو فكرة سليمة و تعني أن الشخص الآخر مهم لك و لم تحبه إلا لأن فيه شيء يعجبك ، و لكن التعلق هو أن تحب الشخص مع تمني عدم رحيل هذا الشخص أبدا و ترفص هذه الفكرة و لا تريد حتى أن تفكر فيها .

ما يصلح التعلق هو حب الله فمن يحب الله يوقن بأن كل شيء زائل و لا يبقى سوى الله فلما أتعلق بشيء دنيوي ؟ ، و التعلق يمكن يوصل الشخص لفعل الحماقات و سلوكيات ما كان ليفعلها و هو بكامل قواه العقلية فقد يقدم المحب المتعل على الانتحار أو العيش في حزن و اكتئاب طيلة سنين .

علامات تدل أنك لازلت مجروحا عاطفيا

       ما يسبب الجروح العاطفية هو إما انفصال عن حبيب ، أو أذية من قريب ، أحيانا قد نجد أنفسنا في علاقة مؤذية تسبب لنا جرح عاطفي عميق بدون أن ندري .

       قد نقول لأنفسنا أننا بخير إما محاولة للتخفيف عن أنفسنا أو محاولة منا لإقناع ذواتنا بأن كل شيء على ما يرام مخافة فقدان شيء اعتدناه في حياتنا أو مخافة تغيير الأمور إلى شيء لا نعرفه ، إليك مجموعة من العلامات و التي إذا وجدت إحداها في نفسك فهي إشارة إلى أنك لازلت مجروحا عاطفيا .

1- أنت تبكي بسهولة على أشياء صغيرة

البكاء من حين لآخر يخفف عن صحتك النفسية و خصوصا عند التعرض لصدمات عاطفية ، و لكن البكاء الكثير و الٱجهاش بالبكاء مباشرة عند كل موقف سيء يعد دليل عن أن لديك جرح عاطفيا لم يشفى بعد

2- فقدت شغفك بالأشياء التي كنت مهتما بها من قبل

ممارسة هواية ما عند وقت الفراغ مثل الذهاب لصالة التدريب أو مشاهدة أفلام الأنمي و الإستمتاع بها في أوقات فراغك دليل على أن صحتك العاطفية بخير ، يحدث فجأة أن تفقد شغفك بهوايتك التي كنت لا تستغني عن فعلها بدون أي سبب واضح و تصبح تشعر بالملل و الزهق عند العودة لممارسة هذه الهواية يعني أنك تعرضت لصدمة عاطفية بدون أن تدري .

3- يتم إزعاجك بسهولة بواسطة تصرفات الآخرين

أن يتم السخرية منك بين الحين و الآخر و تدافع عن نفسك مقتنعا بأن من يسخر من هو المخطأ يبقيك في صحة نفسية جيدة ، كما أنه لم تم ازعاجك بتصرفات الآخرين الطبيعية مثل الحديث بشكل طبيعي و بسهولة يعد دليل على أنك تعاني من صدمة عاطفية بدون أن تدري .

4- تشعر بانعدام القيمة و عدم الأهمية

الشعور بالقيمة و أنت تستمتع بهوايتك المفضلة ، أو أن تشعر بمدى أهميتك عندما تحرز إنجازا مثل الحصول على درجات ممتازة في الدراسة ، أو أن تشعر بالأهمية عندما تكسب المال من عملك مؤشر قوي على أن صحتك العاطفية بخير و لكن لو كنت تشعر بانعدام القيمة و عدم أهميتك بالرغم من أن وضعك المادي جيد فهذا مؤشر على أنه لديك صدمة عاطفية قوية ، و الشعور بالقيمة و الأهمية وسط المشاكل و العوز المادي مؤشر قوي على مدى شعورك بالسلام .

5- تستمر بالتفكير في الذكريات السيئة

أن تنبثق في عقولنا ذكريات سيئة بين الحين و الآخر شيء طبيعي و تفاعلنا مع هاته الذكريات إما بالسلب أو الإيجاب هو ما يحفزها إما بالإزدياد أو النقوص ، لو كان عقلك ممتلئا بالذكريات السلبية غالب الأوقات فهذا مؤشر على وجود صدمة عاطفية لم تتشافى بعد لازالت تسبب لك تدفق في الأفكار و الذكريات السيئة و بالتالي تولد مشاعر سلبية عندك .

6- أحاسيسك باردة و مخدرة

ليس من المفترض أن تسمع نكتة بلا ما تضحك ، أو أن ترى شخصا مشردا بدون أن تتعاطف معه ، و ليس من المفترض أن تتعرض للإساءة و لا تبدي أي ردة فعل ، لو كان يحصل معك مثل هذه المواقف فهذا مؤشر قوي على أن لديك صدمة عاطفية لازالت تخدر مشاعرك بحيث لا تتفاعل أو تتفاعل بشكل مغاير عن الفطرة .

      إن المرور بحدث يسبب لك صدمة عاطفية شيء طبيعي في حياة كل واحد منا و ما ليس طبيعي هو الشعور بالعيب أو العار لحملك لصدمة عاطفية لم تتشافى بعد ، من أجل التشافي تجنب الكبت و عبر عن ما بداخلك أولا لنفسك بعده لصديق ، لصديقة ، أو لأحد تعرفه ، أحيانا يكون التحدث عن ما هو مكبوت داخلنا للغرباء أكثر أريحية .

من هو البارانويا و كيف نتعامل معه

       البارانويا يعتبر أحد أسوء الأمراض النفسية التي لا علاج فعال لها و يعاني منها المريض طيلة حياته ، يطلق على المرض جنون الإرتياب لأن المريض يشك حرفيا في كل شيء و في كل الأشخاص حوله ، و يعتقد بشكل قاطع أن الناس تضمر له العداوة و المكائد ، و من هنا يطلق على المرض أيضا بالإضطهادي لأن المريض يشعر بالإضطهاد .

        يشخص المرض على أنه قمة النرجسية نظرا لكون الشخص يحمل نفس صفات النرجسي مثل شعوره بالعظمة و التكبر ، و اعتقاده بأنه لا يخطأ أبدا مع بعض الاختلافات فالنرجسي إجتماعي ، بينما البارانويا إنعزالي .

       البارانويا هي قمة النرجسية و يستخدم البارانويا الصمت العقابي ليجبر من حوله على أن يعاملونه معاملة خاصة ، و البارانويا سيء مع المقربين و يظهر بمظهر الشخص الجيد للعلن رغم تسببه بالأذية للمقربين منه . المصاب بإضطراب شخصية البارانويا بارع في لعب دور الضحية لجلب تعاطف الناس فهو يشعر بأن الناس تضطهده ، تكرهه و تكيد له المكائد ، الشخص الطبيعي يحدد مجموعة من الأشخاص فقط كأعداء بناءا على تصرفاتهم إلا أن البارانويا يحدد كل الناس من حوله كأعداء و يحاول إثبات ذلك في كل مرة رغم إن النتائج تكون عكسية .

        لنقول عن شخص إنه بارانويا يجب أن تكون لديه أربع او خمس صفات على الأقل من ضمن الصفات التي سأكتبها و أهم صفة هي الشك المستمر و المرضي .

أعراض البارانويا

1- الشك المستمر في الناس و في نواياهم و الأشياء 

2- إضمار الحقد و عدم المسامحة ولا النسيان

3- الإعتقاد بوجود نوايا خفية في تصرفات و اقوال الآخرين

4- الحساسية المرتفعة اتجاه النقد 

5- الإعتقاد بأنه دائما على صواب

6- الشعور الدائم بالإضطهاد و أنه ضحية

7- التصرف بعدائية اتجاه الآخرين

8- العزلة و الشعور بالعزلة عن الآخرين و أن لا أحد يفهمه

9- الشعور بالإهانة بسهولة 

10- عدم تقبل الحلول الوسط

11- إنعدام الثقة في الآخرين

إمتلاك الشخص أربع أعراض مذكورة يشخصه بكونه مصاب باضطراب الشخصية البارانويا .

أسباب المرض 

يلجأ بعض المتخصصون سبب المرض إلى العامل الوراثي و يلجأ البعض السبب إلى البيئة و البعض يقول لا يوجد سبب معروف للمرض ، و لكن نستطيع استنباط أسباب المرض من خلال صفات البارانويا السلبية .

هل تنتقل صفات مثل الحقد ، أو الشك في الآخرين عبر الجينات ؟ أو هل البيئة هي من تعلم ذلك ؟ ، لا هذا و لا ذاك فالقدرة على المسامحة من عدمه هو قرار شخصي قلبي ، و البارانويا اختار ان لا يسامح كل من يخطىء عليه بالرغم أن أغلب الاساءات التي يعتقد أنه تعرض لها مجرد وهم و سوء فهم منه فالبارانويا شكاك جدا لا بل يحاول اثبات شكوكه التي لا أساس لها .

الحقد المستمر هو ما يخول الشخص لاحقا اكتساب صفات مثل الشك في الآخرين و الجزم بأنه دائما على صواب ، فلو تعلم الشخص المسامحة مع الوقت فستتلاشى شكوك البارانويا و لكن بما أنه يعتقد بأنه على صواب كليا فهذا ما يجعل علاج هذا البارانويا غير ممكن ، بل و يجعل تشخيصه صعب ، فدائما هي ليست غلطته بل غلطة شخص آخر .

كيفية التعامل مع البارانويا 

هو أولا هل ينفع التعامل مع البارانويا ؟ الإجابة هي قطعا بلا ، فلو انت مقدم في علاقاتك على التعرف على شخص يمتلك مثل هذه الصفات فانسحب لأنك قد تصبح ضحية لهذا الشخص ، أما لو كنت تمتلك شخصا مسبقا ضمن علاقاتك مثل زوج أو أم أو أخ فأحب أخبرك بأن التعامل مع هذا الشخص لسنوات يمكنه حرفيا طمس شخصيتك نظرا للإساءات و التجاوزات التي يمارسها عليك بشكل يومي ، و تصرفاته تقودك للجنون مع عدم نيته لا بالتغير و لا بالتراجع ، نصيحتي هي لا تحاول التعاطف مع هذا النوع من الأشخاص ، مارس الإنعزال العاطفي عنه ، هذا الشخص ليس بضحية ، أنت الضحية هنا ، هذا الشخص يجبرك على الشك في نفسك ، في تصرفاتك و يخرب مبادئك ، إنسحب فورا من علاقة مثل هذه ، دورك ليس مساعدة هذا الشخص ، دورك هو مساعدة نفسك ، يمكن للبارانويا أن يعرض نفسه على معالج نفسي لو أراد .

مساعدة البارانويا

لو تنوي فعلا مساعدة شخص يمتلك على الأقل 4 صفات لإضطراب شخصية البارانويا فعليك أن تعرف أولا بأنك ستتأذى من هذا الشخص ، البارانويا لن يسمح لك بمساعدته ، لذلك تجنب أن تبين له أنك تساعده ، ايضا تحنب أن تتعاطف معه لأنه سيشك فيك و يوجه لك مجموعة من التهم و عندما يتبين نيتك بأنك تحاول مساعدته فسيتغير سلوكه معك للعدائي ، أفضل مساعدة يمكنك تقديمها للبارانويا هي أن تحاول تقديمه لمختص نفسي ، في تعاملك مع البارانويا سيلجأ للصمت العقابي ، لا تنجرف و تتأثر و لا تنهار ، مراد البارانويا هو أن تعامله معاملة خاصة ، عندما يلجأ للصمت العقابي تجنبه و اتركه و سيرجع للتحدث معك بعد فترة .